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S’affranchir de ses réactions émotionnelles automatiques

Dans les arts énergétiques, la personne est perçue comme un tout indissociable et elle s’entraine elle-même à percevoir ce tout. Les émotions sont une partie de ce tout. Il arrive fréquemment que les émotions viennent perturber cette attention au tout qui est une voie pour atteindre un grand état de bien-être.


Voici un exercice que nous proposons dans notre pratique pour s’apaiser : « Poser les mains sur les basses côtes et respirer dans les mains (assis ou allongé). L’inspiration se fait par le nez. Elle est douce. À l’expiration, relâcher sans rien faire, c’est le plus important ! Continuer ainsi, même à la survenue d’émotions : rires, pleurs, soulagements, …

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