Le calme intérieur

Le calme intérieur

Comment garder son calme intérieur quand arrivent des moments difficiles ou stressants ?

La tentation est très grande à ce moment-là, soit de se perdre dans l’agitation et le débordement d’activités, soit de se refermer sur soi et aux autres. L’un comme l’autre amène à sortir de l’instant présent, à ne plus être ici et maintenant, à se projeter dans un futur qui n’existe pas encore. Il est essentiel à ce moment-là de rester connecté à l’espace qui nous entoure seconde après seconde et de ne pas être dans la fuite en avant qui va générer et augmenter le sentiment de panique.

C’est avec cette recherche de vivre l’instant présent que je propose de pratiquer le Tai Chi, le Qi Gong et le Stretching. C’est une base essentielle pour vivre avec un profond sentiment de calme et de sérénité.

Cette orientation permet de vivre pleinement et de dépasser nos périodes plus délicates.

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