Pourquoi Méditer ?

Pourquoi Méditer ?

Pour ouvrir le champ des possibles. Pour prendre du recul. Pour faire de la place aux émotions positives et réduire celle des pensées négatives au quotidien ou encore les ruminations.

La méditation permet donc de trouver une forme de paix intérieure, d’ouvrir de nouveaux horizons et d’apprécier les richesses de la vie, ici et maintenant.

Comment y arriver ?

Il y a plein de moyen de méditer et pas seulement en s’asseyant sur un coussin ou un petit banc de méditation. Cela peut-être en contemplant un paysage. On peut le faire également en pratiquant un art martial interne comme le Tai chi ou le Qi Gong. Dans tous les cas, c’est l’intention dans lequel vous pratiquez qui fait la différence. Au début, il est souvent utile de se faire accompagner par une personne d’expérience dans l’apprentissage de cette pratique très enrichissante.

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