Les Cours
Le fonctionnement
2. Je règle en ligne sécurisée
après avoir choisi mon type d'adhésion
3. Je reçois mon lien Zoom
le lien me permet de me connecter à l'heure choisie
4. Je me connecte 5 minutes avant le début du cours
Ma séance est automatiquement décomptée
Les formules
Cours mon entreprise
Pour renforcer :
- l’attention,
- la concentration,
- le lien en interne,
- la qualité de vie au travail
Convient pour un groupe spécifique de collaborateurs inscrits. Le sur-mesure est envisageable.
Les séances peuvent se faire pendant ou en dehors des heures de travail.
Cours pour tous
Pour :
- développer l’épanouissement personnel,
- l’équilibre vie perso/vie pro
Ouvert à tous, différents jours et heures de la semaine
Ateliers thématiques
1h30 ou 2h pour approfondir un thème comme :
- La relaxation « Vive les épaules légères »,
- L’Horloge ou Adieux aux maux de dos (l’incontournable),
- Une posture sans tension ou la mise en place de l’axe intérieur,
- La relaxation « bulle de sérénité » (plusieurs versions),
- La respiration des 4 étages : ouvrir de nouveaux espaces (cycle de 5 séances),
- Découvrir son centre énergétique et ses repères,
- Les automassages des mains, du visage et des pieds : percevoir le monde autrement,
- Le BodyScan : la découverte de son corps en pleine conscience
Les ateliers sont disponibles en ligne ou en présentiel
Les séances
Choisissez votre type de séance puis validez votre panier
Validité des cartes (à compter de la date d’achat) :
- 5 séances : 3 mois
- 15 séances : 6 mois
- 30 séances : 10 mois
Remarque sur la Séance individuelle
La séance individuelle est spécifiquement adaptée pour vous. Les horaires et la thématique sont à choisir ensemble (une fois que vous avez commandé la séance individuelle)
Cours offert
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Aller plus loin
Ateliers à thèmes, séance de stretching, séances individuelles, séances pour des groupes
Ateliers thématiques
Choisissez l’atelier qui vous convient sur le planning et connectez-vous à la date indiquée.
1 atelier
Séance de Groupe
Devis pour un groupe de 20 personnes maximum.
Horaire et thématique à choisir ensemble
Planning
Ce planning est susceptible de subir des modifications ponctuelles. Vérifiez vos dates/horaires de temps en temps.
Séance Stretching
Être bien dans son corps permet d’équilibrer sa journée et assure une méditation plus fructueuse.
Nous vous proposons des séances de stretching à suivre sur le temps du midi.
Quelques effets bénéfiques :
- délier les articulations
- étirer les différents muscles du corps
- retrouver sa souplesse
- se relaxer en douceur.
Ouvert à tous, 30 minutes à la pause de midi pour une journée plus équilibrée
En présentiel
Des cours extérieurs de Qi gong et de Tai Chi accessibles à tous sont donnés au PARC de PROCE à Nantes le samedi matin, ainsi qu’en Salle le mardi matin et mardi soir.
Un cours a lieu également à St Etienne de Montluc le lundi matin en extérieur en face de l’Espace Montluc.
Cela permet de profiter de l’énergie et de la beauté des arbres et de mettre plus en mouvement, le travail énergétique accompli en ligne.
Le coût pour ce cours en présentiel est celui d’une séance en ligne ou d’une séance de votre carte d’abonnement.